8 Manfaat Rambusa untuk Kesehatan – Rambusa, atau yang dikenal juga dengan nama Passiflora foetida, adalah tanaman liar yang sering tumbuh di semak-semak atau lahan kosong. Meski sering dianggap sebagai tanaman biasa, rambusa ternyata menyimpan segudang manfaat yang luar biasa. Buahnya yang kecil dengan balutan rambut halus memiliki rasa unik dan kandungan nutrisi yang menyehatkan. Tidak hanya buahnya, daun dan batang rambusa juga digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kandungan Nutrisi Rambusa
Rambusa memiliki kandungan nutrisi yang cukup beragam, meskipun ukurannya kecil. Beberapa kandungan penting yang terdapat dalam rambusa antara lain:
- Vitamin A: Membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
- Vitamin C: Berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Antioksidan alami: Melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
- Serat: Membantu melancarkan sistem pencernaan.
- Mineral: Seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang penting untuk fungsi tubuh.
- Fitokimia: Senyawa alami yang memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba.
Manfaat Rambusa untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam rambusa membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah gangguan mata seperti rabun senja.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam rambusa berperan penting dalam memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
3. Melancarkan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam rambusa membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Baca Juga : 8 Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh
4. Mengurangi Peradangan
Senyawa fitokimia dalam rambusa memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh, baik akibat infeksi maupun penyakit kronis.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Antioksidan dalam rambusa membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam rambusa berperan dalam produksi kolagen, sehingga kulit tetap elastis dan sehat. Rambusa juga membantu mencegah penuaan dini.
7. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan mineral seperti kalium dalam rambusa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung.
8. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Rambusa memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urine.
9. Menenangkan Pikiran
Dalam pengobatan tradisional, rambusa sering digunakan sebagai tanaman penenang alami yang membantu mengurangi stres dan juga kecemasan.